Le chemin de la réconciliation, de l'apaisement, de l'expansion. En soi, dans la famille, l'équipe.
Respiration consciente Breathwork Transformational Breath©| Thérapies brèves | Coaching professionnel & personnel |Retraites solo, à 2| Stages
Chaque séance est un voyage au pays des sensations, une rencontre avec soi-même, un catalyseur d’auto-guérison et de libération des maux et blocages, un levier pour le futur, un mouvement expressif et créatif vers la paix et la joie de vivre pleinement sa vie.
Séances INDIVIDUELLES à Lavaur (Tarn, 35 km de Toulouse) ET perpignan.
Retraites sOLO, à 2.
Adulte-Enfant-ADO-Famille-éQUIPE
ACTUALITÉS
Séances-découverte individuelles
Lavaur
Mars 2024
Samedi 2 mars
Dimanche 3 mars
Mercredi 6 mars
Samedi 9 mars
Dimanche 10 mars
Lundi 11 mars
Mercredi 20 mars
Mercredi 27 mars
Avril 2024
Mercredi 10 avril
Samedi 13 avril
Dimanche 14 avril
Mai 2024
Vendredi 3 mai
Samedi 4 mai
Dimanche 5 mai
Mercredi 15 mai
Perpignan
Mars 2024
Samedi 16 mars
Dimanche 17 mars
Samedi 24 mars
Dimanche 25 mars
Avril 2024
Vendredi 19 avril
Samedi 20 avril
Dimanche 21 avril
Samedi 27 avril
Dimanche 28 avril
Juin 2024
Vendredi 28 juin
Samedi 29 juin
Dimanche 30 juin
Entretien Facebook en live (1er mars 24)
La puissance auto-guérisseuse du souffle et de l’intuition
ACTIVER GRÂCE AU SOUFFLE, L’AUTO- GUÉRISON DE MAUX physiques, émotionnels, mentaUX, existentiels
La manière dont nous respirons révèle la façon dont nous vivons. Or, la majorité des Occidentaux respire de façon restreinte. Nous bloquons et repoussons les émotions en coupant et réduisant notre respiration : stress et souffrance chronique, grande réactivité émotionnelle, mental trop actif, mal-être…autant de façons dont le corps s’exprime pour tenter de libérer cette énergie bloquée. Jusqu’à 70% de notre capacité respiratoire se réduit ainsi depuis l’enfance.
En combinant dans une séance plusieurs techniques, la respiration transformatrice Transformational Breath© est à la pointe des approches de respiration consciente (Breathwork).
C’est un puissant et complet système de respiration qui :
- Réapprend à respirer pleinement, amplement, régulièrement, en conscience, avec le diaphragme,
- Libère les charges émotionnelles les plus anciennes,
- Active le pouvoir créateur d’auto-guérison et d’unification de notre être sur les plans physique, mental, émotionnel, existentiel.
- Ancre dans notre corps les états positifs que nous voulons créer,
- Engage sur le chemin de la transformation : celle qui nous rend plus vivant, plus conscient, plus aimant. Se reconnecter à soi quel que soit notre âge, c’est possible !
SORTIR DES PROBLEMES, REVENIR DANS UN ESPACE DE SOLUTIONS CRÉATIVES
L’Écoute profonde (= psychophanie) et les Constellations familiales et organisationnelles systémiques sont des approches de communication d’être profond à être profond.
Elles nous libèrent de blocages, sensations de manque, de vide, de comportements répétitifs, souffrances inexpliquées. Cela peut provenir de l’inconscient personnel et/ou collectif (familial via le transgénérationnel ou d’un autre système, par exemple une équipe).
Elles apportent des informations sans jugements, commentaires, interprétations faisant appel à notre intelligence intuitive et perceptive, à la poésie et à l’authenticité de notre être.
Elles nous reconnectent à la vitalité et à la créativité qui est en chacun de nous.
Une séance éclaire, résout, clarifie et harmonise en allant à l’essentiel de ce que nous avons besoin de percevoir, reconnaître et de savoir avec justesse, tendresse et précision.
S’ENGAGER DANS DES PROJETS QUI ONT DU SOUFFLE ET DU COEUR
Retraites en solo de 3 jours complets en semaine, en week-end.
Seul.e ou à 2 (sur 4 jours alors), ces retraites sont conçues comme des voyages à la rencontre de soi-même.
- Le souffle, ma colle, mon ancre, ma clé : Pour apprendre comment se libérer de son trop-plein émotionnel et d’une activité mentale envahissante.
- Le chemin de ma vie : Pour s’engager dans un puissant chemin de transformation et de reconnexion à son être profond.
- Respire ! Inspire ! Pour une prise de parole inspirée et inspirante.
- Open mind : Pour apprendre à mettre plus de Vie dans sa vie
- Bien vieillir, c’est bien respirer : Pour vieillir sans être vieux
- Ton futur est déjà présent ! Pour ancrer une vision personnelle et lui donner corps dès à présent.
En m’occupant du grain de sable, je vais aider toute la plage !
Qu’est-ce qui vous limite, vous fait souffrir, vous agite, se répète, est déséquilibré ?
- Si pour vous, les symptômes sont les manifestations de quelque chose qui cherche à se dire de plus profond… alors toutes tensions, maladies, troubles, stress chronique ont un sens et peuvent se révéler à vous.
- Nous sommes Un. Corps/Coeur/Esprit. Les 3 approches vous mettront dans les conditions de remettre du mouvement là où c’est bloqué et du sens là où c’était confus et souffrant.
- Un trop-plein d‘émotions et de pensées nous pollue et pollue les autres…si elles sont repoussées, déniées.
- L’état dépressif, le burn-out sont le symptôme que nous devons changer quelque chose dans notre façon de vivre notre relation aux émotions.
- Ce n’est pas notre état naturel d’être en stress, triste, nostalgique, anxieux… quand ça devient chronique.
- Certains états d’âme peuvent provenir de l’inconscient personnel ou/et familial. L’Ecoute profonde et les constellations systémiques sont puissantes pour dénouer l’origine du trouble et en trouver le sens.
Claque sur les fesses, cordon coupé trop tôt, piqures, lumières et sons, perte de contact du peau à peau avec la mère, forceps mais aussi césarienne, déni de grossesse, grossesse gémellaire….Les expériences de la naissance sont refoulées car traumatiques pour le bébé.
Femmes enceintes : se libérer de son propre traumatisme de naissance avant de donner la vie, oxygéner son bébé, se connecter à ses sensations profondes…
Expériences prénatales et jumeau perdu : les praticiens évaluent qu’un embryon sur dix a eu un jumeau disparu pendant la grossesse. Cette perte, ce manque créé beaucoup de souffrances existentielles (problème de place, culpabilité, nostalgie, sensation de ne pas être complet) de comportements déroutants, de crises de couple et de difficultés de tout ordre.
Les constellations familiales permettent de découvrir si vous avez eu un jumeau. Je vous accompagne avec la respiration transformatrice en quelques séances pour intégrer et faire de la souffrance, une force de vie.
Sont très coûteux en énergie et joie de vivre :
- Troubles de l’attention et de concentration peuvent être liés à des difficultés d’apprentissage passées ou présentes,
- Trac en public, confusion, crises de panique, phobies limitent notre capacité à nous exprimer pleinement et donc notre potentiel.
- Difficultés à trouver sa place…
Les 3 approches permettent de libérer des blocages souvent très anciens.
Tous les comportements trop réactifs, répétitifs, automatiques, auto-destructeurs, les habitudes anciennes et génantes sont l’expression d’émotions et de traumatismes anciens, refoulés, non reconnus ou déniés par soi ou dans le transgénérationnel; ils sont très coûteux en énergie utilisée alors pour protéger l’origine de la souffrance.
Les 3 approches sont pertinentes.
Dans la famille, le couple, au travail : sortir de relations difficiles avec l’autorité, de difficultés à poser des limites, de relations toxiques, maltraitantes, c’est se libérer d’empreintes émotionnelles anciennes et s’ancrer dans son corps. Nos forces de Vie nous invitent à des relations fluides, harmonieuses, tendres et saines. Les 3 approches sont valides.
Ensemble, activons vos forces de Vie
Petite, je sentais que j’étais traversée par des forces de Vie créatrices et puissantes, quelque chose qui demandait à émerger, à s’exprimer. Elles m’appelaient à activer un immense potentiel, à vivre pleinement ma vie. Je baignais alors dans une oasis de calme intérieur et de vitalité créatrice.
J’ai progressivement oublié cette intuition et cette sensation : le bruit et l’agitation du monde, une hyper-activité, les épreuves affectives, mon blabla intérieur, le stress et l’anxiété…Je me débattais, m’agitais, m’épuisais. Mes forces de vie étaient devenues auto-destructrices.
Je me suis alors formée à plusieurs approches psycho-corporelles intégratives (qui réintègrent le mouvement de la vie en nous). Chaque formation fût une expérience transformatrice. Je me suis souvenue de mieux en mieux de qui j’étais, je portais plus d’attention et de respect à la Vie en moi et autour de moi.
J’accompagne des personnes et des groupes depuis 30 ans : formatrice depuis 1995 puis coach certifiée de dirigeants, d’équipes et de groupes en intelligence collective depuis 2008, facilitatrice de Biodanza©, facilitatrice certifiée en Transformational Breath©, en Écoute profonde (=psychophanie, CPA) et en Constellations systémiques familiales et organisationnelles. Je fais mon miel de tout cela.
Je vous accueille avec générosité, tendresse, disponibilité, présence et humour !
Sandrine
Avoir conscience, vouloir comprendre, rationaliser n'est pas suffisant et les techniques pour se sentir mieux, souvent des palliatifs. On peut choisir une vie durant, de se plaindre, de faire le sourd et l'impasse sur soi-même, de se fuir; les symptômes, les situations et comportements se répèteront et s'aggraveront. On peut aussi jouer les gros bras, les guerrier.es.
On peut enfin choisir d'écouter son corps, son être. De développer son humanité. C'est notre choix.
Accueillir et libérer votre trop-plein émotionnel
Comment la Transformational Breath©, l’Écoute profonde et les Constellations systémiques tracent-elles le chemin de la réconciliation, de l’apaisement, de l’expansion ?
Non verbales, ces approchent nous ramènent aux ressentis, aux émotions, à l’énergie en mouvement…Elles sont si simples et naturelles qu’on pourrait les croire simplistes. Elles vont pourtant à l’essentiel : libérer les racines émotionnelles de nos blocages, souffrances, dépendances, symptômes et croyances en les accueillant et en intégrant l’énergie libérée sur les plans physique, émotionnel, mental et de l’esprit.
Elles sont à la fois un levier pour libérer de ce qui limite et freine ainsi la connexion à nos forces de Vie et un catalyseur pour actualiser ces forces qui demandent à s’exprimer…et nous remettre dans le flux de la Vie. Et c’est possible à tout âge et en toute situation !
C’est stupéfiant toujours, émouvant souvent, transformateur définitivement !
Ces approches nous réapprennent à être pleinement dans le moment présent. C’est ainsi et seulement ainsi qu’on peut :
- Accueillir et libérer les charges émotionnelles bloquées à l’origine de symptômes douloureux et comportements inadéquats (schémas, comportements, états d’âme et situations répétitifs, sensation de manques, loyautés invisibles, culpabilité)
- Catalyser notre capacité naturelle d’auto-guérison,
- Nous inviter à faire la paix avec le passé, cesser de subir, accepter ce qui est (ce qui n’est pas de la résignation), lâcher ce qui doit partir, faire les deuils,
- Nous apprendre à sortir de pensées et croyances limitantes,
- Nous faire ressentir notre identité singulière et en même temps notre humanité profonde,
- Élargir notre vision, notre conscience de la réalité, de notre environnement, de notre potentiel, de nos capacités et talents.
Soutenir le mouvement d’expansion de votre être
Le souffle, l’intuition et les outils et créatifs du coaching sont des CATALYSEURS pour activer ce qu’il est important de transformer. Vous vous reconnecterez à des ressources encore inexplorées et donc inexploitées, celles de votre être sensible, sage, créatif, sans conflit, sans souffrance, sans jugement, joyeux …Une vraie caverne d’Ali Baba !
Vous repartirez avec plus de légéreté, de créativité, d’élan de vie, d’enthousiasme, de joie…
Ne pas s'emparer du cours de sa vie, c'est réduire l'existence à un simple accident" a écrit le grand psychiatre et psychothérapeute existentiel Irvin David Yalom.
Pas à pas, vous retrouverez le goût de :
- Prendre soin de la Vie en vous et autour de vous,
- Entretenir des relations de qualité, harmonieuses, plus tendres, aimantes et tolérantes, des liens qui font grandir et nourrissent le coeur..!
- Prendre votre vie en main (dans sa dimension globale), vous reconnecter à une dynamique d’évolution, d’accomplissement,
- Prendre la totale responsabilité de vos réactions, pensées, perceptions, agissements… et d’en rire,
- Transformer chaque expérience en occasion d’apprendre quelque chose sur vous-même, de vous rencontrer, de faire la paix…
- Faire des choix à partir d’un coeur ouvert et confiant, d’une motivation profonde, décider d’aller bien,
- Vous exprimer, vous révéler depuis la partie la plus lumineuse, la plus tendre, la plus douce en vous.