Open mind

Pour une vie créative, fluide, ouverte, confiante, détendue.
 

Un voyage puissant et doux au pays du souffle, de la marche lente et de la détente profonde. Retraite individuelle. 3 jours sans défi, sans enjeu, sans effort.
Retraite individuelle de 3 jours : une invitation au souffle, au mouvement et à l’expression créative

 

Marche sur cette terre comme si chacun de tes pas lui donnait un baiser. Thich Nhat Hanh.

L’essentiel au coeur de l’important

Comment respires-tu ? Marches-tu ?  Écoutes-tu ? Où en es-tu avec ton rythme, tes émotions, tes relations, tes projets ?

Ces 3 jours sont une invitation à remettre la « vraie » qualité au centre de votre vie. Je vous propose d’explorer l’art et la sagesse de vivre dans une attitude créative, ouverte, confiante, détendue, dans la légèreté d’être.

RESPIRATION + MARCHE LENTE + COACHING CRÉATIF

Le souffle et la marche nous apprennent à cheminer dans notre vie, à traverser les petits et grands chaos, les inconforts, les incertitudes, à trouver de nouveaux repères, à nourrir notre coeur; chaque séance est un voyage vers les possibles.

Les espaces de calme et de paix sont en vous. Pour les rencontrer, laissez-vous simplement marcher, respirer, relaxer… profondément.

Respirer profondément

Une intention forte, positive, engageante et la respiration vous permettront de vous concentrer sur les énergies et les états que vous voulez créer.

Marcher lentement sur la terre de Cocagne, accueillante et généreuse, puissante et lumineuse. Écouter votre corps marcher, la pulsation de votre cœur, porter attention au mouvement de vos pas, instant après instant.

FAIRE BOUGER VOS PARAMÈTRES DE VIE

Plus qu’un break, c’est un week-end de transformation.

Vous apprendrez à sentir les paramètres de votre style de vie qui sont bons pour vous, ce que la Vie vous insuffle. Vos choix, actions et relations s’organiseront alors naturellement dans le sens de plus de Vie dans votre vie.

3 JOURS POUR TRANSFORMER CE QUI DOIT L’ÊTRE

Cette proposition demande un engagement total pendant 3 jours complets.

Cette retraite individuelle résidentielle alternera plusieurs temps :

  1. Respiration, méditation guidée.
    1. Entre 3 et 5 séances de respiration
    2. Vos intentions seront intégrées à travers les séances de respiration
  2. Visualisation créative.
  3. Rencontres avec vous-même, détente seul (e), repos.
  4. 2 marches méditatives lentes guidées dans la nature.
  5. Exercices de vitalité et de libération du mouvement chaque matin.
  6. Conversations autour de la sagesse que la Vie nous enseigne.
 

AVEC QUOI REPARTEZ-VOUS ?

  • Plénitude
  • Apaisement
  • Revitalisation
  • Prises de conscience
  • Reconnexion corps/esprit
  • Rencontre avec vous-même.
  • Des engagements forts, des priorités, votre production d’idées en mode écriture ou dessin ou autres !

 

Apprendre à respirer en autonomie. A l’issue du week-end, vous serez en mesure de faire des séances de respiration de 15 ‘ par vous-même.

Les invitations à se reconnecter à notre souffle, au mouvement naturel de notre corps, à notre expression créative sont des cadeaux de notre Être.

Parlons-en ?

Retraite résidentielle 3 jours complets, Sud Toulouse.
  1. Professionnel en activité, ou TPE, indépendant
  2. Solo.
 
 

Accueil

Cette retraite est un temps hors du temps.

 

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