Respiration consciente avec
la Transformational Breath®
Le plus court et rapide chemin pour se rencontrer
SE RENCONTRER, RETROUVER L’UNITÉ en soi
La respiration transformatrice/ Transformational Breath© est une approche de respiration consciente (Breathwork) qui établit le lien très étroit entre notre façon de respirer et nos symptômes et souffrances, émotions, pensées, comportements et croyances qui limitent notre vie.
Jusqu’à 70% de la capacité respiratoire
des Occidentaux se réduit ainsi car nous bloquons et repoussons les émotions depuis la petite enfance.
On utilise mal notre force vitale avec les 30% restant. On fait tout en force, on fait des efforts continus, on s’agite, on se disperse. Stress et souffrance chronique, grande réactivité émotionnelle, mental trop actif, mal-être…autant de façons dont le corps s’exprime pour tenter de libérer l’énergie bloquée…
Bloquer sa respiration, c’est bloquer le flux de la vie et donc l’expression de nos potentiels.
Dès la première séance, je vais établir une cartographie de votre façon
de respirer : quel est le rythme, fluidité, volume et amplitude de votre
respiration ? Souffle court ? Où est-ce bloqué ? Dans votre ventre ?
Dans le haut du corps ? Faites-vous de l’apnée ? Respirez-vous
bruyamment ? En poussant ?
Quelle corrélation avec votre histoire, votre
façon de vivre votre vie ? Votre vécu à la naissance ? Un traumatisme ?
Le souffle est le véhicule de l’émotion qui est une énergie qui cherche à s’exprimer.
Cette technique est intégrante : Avec la respiration nous apprenons à l’accueillir et à l’intégrer plutôt que la repousser. C’est cette intégration émotionnelle qui active les processus d’auto guérison. Elle reprend là où le flux de la vie a été bloquée dans son mouvement et nous ramène à notre schéma respiratoire avant restrictions. Celui que nous avions bébé.
75% de notre énergie provient d’une bonne respiration.
Les premières séances sont consacrées à ouvrir votre capacité respiratoire, à redonner amplitude, fluidité et légereté et à retrouver le rythme naturel.Le seul chemin naturel pour accroître énergie et vitalité.
L’équilibre de notre système nerveux et donc de notre santé repose sur notre capacité à réapprendre à nous détendre très profondément et à réguler et sentir notre rythme naturel, les cycles, les bons tempos, les harmoniques.
Après une séance, nous nous sentons pleinement vivant (e) et pas juste « en vie », profondément détendu et présent : « Revenu.e à la maison « !
Focus et flux. Être présent, c’est ramener la présence à soi en portant attention à notre respiration, nos sensations corporelles et se fondre dans le flux de l’inspire et de l’expire. Se laisser respirer par la Vie qui pulse en nous.
Respirer profondément et de façon continue, se reconnecter à ses ressentis et émotions permet un sentiment de sécurité intérieure.
C’est le chemin pour cesser de flotter, errer, procrastiner et avancer avec détermination, tracer sa route, être pleinement dans son leadership naturel, sa présence, son charisme.. Être ancré.e, habiter son corps est à la base de la respiration transformatrice.
La respiration active et libère l’énergie du coeur bloquée face aux épreuves et traumatismes…Parfois notre « coeur est fermé, bloqué, brisé « . Le coeur est juste prisonnier d’un filet.
Retrouver l’unité entre les aspirations de son coeur et de sa tête, c’est ouvrir la porte à l’amour. L’essentiel.
C’est la voie la plus rapide pour accompagner et accélérer l’évolution et l’expansion de notre potentiel vital et créatif.
L’objectif de cette approche est de reprendre les commandes de la respiration qui est une fonction inconsciente du corps et d’arrêter d’être en mode automatique, de subir sa vie, d’être piloté.e par l’extérieur et par sa charge émotionnelle.
La respiration transformatrice nous aide à faire émerger nos besoins et désirs essentiels, à écouter nos aspirations, source de la motivation profonde. Les projets partent du coeur et ont du souffle !
ACTIVER L’AUTO-GUÉRISON, RETROUVER L’ÉQUILIBRE
Claque sur les fesses, cordon coupé trop tôt, piqures, lumières et sons, perte de contact du peau à peau avec la mère, forceps mais aussi césarienne, complications plus graves : enfant bleu, cordon autour du cou, jumeau perdu, déni de grossesse,…
Les expériences de la naissance sont refoulées car traumatiques pour le bébé. La moitié de nos croyances limitantes seraient formulées à la naissance.
La Transformational Breath révéle les traumatismes de notre naissance.
Femmes enceintes : se libérer d’une grossesse ou accouchement difficile ou de son propre traumatisme de naissance avant de donner la vie, oxygéner son bébé, se connecter à ses sensations profondes…
Expériences prénatales et jumeau perdu : les praticiens évaluent qu’un embryon sur dix a eu un jumeau disparu pendant la grossesse. Cette perte, ce manque créé beaucoup de souffrances existentielles (problème de place, culpabilité, nostalgie, sensation de ne pas être complet) de comportements déroutants, de crises de couple et de difficultés de tout ordre.
Sans réouvrir le pourquoi du comment, chercher de coupable ou refaire l’histoire, la respiration transformatrice fait du souffle, la ressource pour faire la paix avec le passé, sortir de comportements et mécanismes automatiques dysfonctionnels, addictions.
Le souffle est le chef d’orchestre du système nerveux autonome. Cette méthode agit très efficacement sur l’anxiété, le stress oxydatif impliqué dans beaucoup de maladies, les tensions chroniques, les attaques de panique, phobie, trac…elle nous permet de retrouver le rythme naturelle de notre coeur et la présence à soi
70% des toxines absorbées chaque jour, devrait être évacuée par une respiration naturelle. Le système Transformational Breath® renouvelle très puissamment et profondément l’oxygène dans nos cellules puisqu’on respire par la bouche. C’est la meilleure prévention contre l’oxydation des cellules à l’origine de maladies physiques et psychiques chroniques.
Si pour vous, les symptômes somatiques sont les manifestations de quelque chose de plus profond, de plus subtile qui cherche à se montrer … alors toutes tensions, maladies, troubles, stress chronique ont un sens et peuvent se révéler.
La respiration soutient un processus de guérison.
La science de la respiration n’en est qu’à ses débuts : voici quelques maux qui sont améliorés voire éliminés définitivement en rééduquant votre respiration :
- Hyper tension, problèmes cardiaques
- Troubles respiratoires chroniques, apnée du sommeil, asthme,
- Troubles intestinaux et digestifs,
- Infertilité, syndrôme prémenstruel, troubles de la sexualité …
Vous êtes trop dans la tête, vous pédalez dans la choucroute, vous avez un petit moulin qui tourne trop vite ? Vous êtes psychiquement fatigué (e), dispersé (e), agité (e),…? Dans des relations « prises de tête » ? Vous prenez des décisions sans discernement ?
Une séance nous permet de « poser le mental émotionnel » et de fait descendre l’oxygène dans le corps, de nous ancrer.
Ressentir ses émotions, c’est se sentir vivant.
Ce n’est pas notre état naturel d’être triste, nostalgique, anxieux… quand ça devient chronique.
Avoir des états d’âme non expliqués et en continu tels que nostalgie, tristesse, sensation de vide, de manque, se sentir impuissant, seul(e), sans ressources et soutien, ce sont les forces de vie qui sont bloquées… en nous.
Cela peut provenir de notre histoire personnelle ou transpersonnelle, de mémoire intra-utérine, de la petite enfance…Retrouver une respiration naturelle, respirer régulièrement, c’est le plus court chemin pour retrouver le goût de vivre dans la joie et la légèreté.
Libérer des troubles de l’attention et de la concentration souvent liés à des difficultés d’apprentissage passées et d’expériences souffrantes (la honte, la peur d’être puni…, le trac, les appréhensions à prendre la parole…).Ouvrir la capacité à s’exprimer, à se montrer, à réguler le trac en public, les crises de panique…
POUR TOUS ET PLUS SPÉCIFIQUEMENT
Je combine la Transformational Breath© avec le coaching professionnel = Effet catalyse ++.
Je vous propose un programme de séances à la carte ou une retraite de 3 jours :
Voici 4 retraites en solo ou avec un.e associé.e, conçues spécialement pour vous !
Intensité (niveau de réaction nettement plus élevé aux stimuli) = être toujours dans le « plus » tout le temps et pour tout : plus véloce, plus agité, plus attachant, plus exigeant, plus généreux, plus impatient…
La respiration transformatrice est l’outil par excellence des HPI, HPE. Un cadeau indispensable pour faire évoluer émotivité et agitation mentale vers le plein épanouissement du don de l’hypersensibilité et de la vélocité intellectuelle. Être poreux, empathique, intuitif sont des ressources que l’on peut transformer en talent.
Il est toujours temps de faire la paix avec son passé et de faire quelque chose de la vie qui nous reste.
Rester jeunes, c’est être bien dans son corps mais surtout dans son coeur et dans sa tête. C’est surtout garder/retrouver sa jeunesse émotionnelle et chercher/retrouver l’équilibre, l’unité corps/esprit.
J’ai conçu Vendanges tardives, une retraite en solo, en couple, spécialement pour vous
J’ai à coeur d’aider les enfants et adolescents à grandir dans la confiance en leur souffle pour :
– Apprendre à reconnaître, traverser et accepter ses émotions,
– Retrouver la sécurité intérieure pour soutenir leurs capacités d’apprentissage
– Ancrer attention et concentration. C’est un kit d’urgence et un cadeau pour toute leur vie. En quelques séances, les résultats sont très probants.
1° Je vous accompagne avec la respiration pour préparer une intervention à fort enjeu : s’ancrer dans son corps c’est ressentir et s’appuyer sur une sensation interne de sécurité. En quelques séances, vous aurez le kit d’urgence pour donner amplitude, rythme et fluidité à votre expression, dépasser vos appréhensions et réguler votre trac.
2°Pour concevoir une communication à partir d’une parole sensible, incarnée, j’ai conçu la retraite Respire Inspire.
VIDEO DE JUDITH KRAVITZ, FONDATRICE DU SYSTEME TRANSFORMATIONAL BREATH©
EN PRÉSENTIEL, EN LIGNE, A LA JOURNÉE, EN RETRAITE
- Séance individuelle en cabinet à Lavaur (Tarn) et à Perpignan (voir calendrier 2025) :
- Séance-découverte (comprenant un questionnaire de santé en ligne et une séquence d’analyse de votre respiration (+ 2 h) : 130 euros.
- Séance suivante (+ 1h30) : 110 euros.
- Enfant jusqu’à 12 ans (séance de 1 h) : 50 euros.
- Contre-indications : me contacter.
- Je facilite en français et en anglais.
Réservée aux clients qui ont déjà respiré avec la Transformational Breath.
- Forfait 3h00 : 280 euros.
- Journée de coaching personnel comprenant 2 séances de respiration
- Journée de coaching professionnel comprenant 2 séances de respiration: me consulter.
Après quelques séances, vous pourrez continuer à pratiquer seul (e) grâce à un audioguide. C’est ensuite affaire de motivation, de rythme et de régularité ! Une pratique régulière est une hygiène de vie qui change la vie ! A moins de respirer pleinement et profondément chaque jour, le corps ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin.
Je vous demande de m’indiquer très clairement avant toute séance, si vous présentez un des ces cas :
- Sous l’effet d’une drogue, d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépresseur),
- Haute pression artérielle,
- Maladie cardio vasculaire, crise cardiaque ou AVC dans le passé,
- Asthme,
- Stress post-traumatique profond,
- Epilepsie,
- Troubles psychiatriques : bi polarité, schizophrénie par exemple
- Vous êtes enceinte.
Pas de séance en ligne dans ces cas. Séance en présentiel possible après entretien préalable.
Voici quelques cadeaux…
- Ouverture de sa capacité respiratoire et suppression de douleurs,
- Compréhension de comportements automatiques et réactifs,
- Réponses à vos questions, multiples prises de conscience, nouvelles perceptions,
- Sensation de plénitude, apaisement, d’unité,
- Revitalisation, reconnexion à son élan vital,
- Vision intérieure, intuition, clarté sur les prochaines étapes
Je vous apprend à respirer bouche ouverte et avec le diaphragme. La séance se passe en musique et combine travail profond sur le souffle, acupressions, affirmations, mouvements et sons.
Mon rôle est de faciliter la circulation de l’énergie et de vous guider pour :
- Respirer ouvertement, amplement, profondément et dans un rythme régulier.
- Détendre le diaphragme afin qu’il joue de nouveau pleinement son rôle.
- Fluidifier votre souffle. Retrouver le mouvement de la vague qui va et qui vient. SE LAISSER RESPIRER par la Vie qui coule en vous.
Je suis membre actif de l‘association française de Transformational Breath© qui réunit les facilitateurs dument FORMÉS et CERTIFIÉS qui pratiquent cette technique de BreathWork.
TÉMOIGNAGES
