Transformational Breath®
Quand respirer devient un art de vivre
Le souffle est le plus court chemin vers soi
Prendre DE NOUVEAU la vie à pleins poumons
La Transformational Breath® (ou respiration transformatrice) établit le lien évident entre notre façon de respirer et de vivre, nos émotions, pensées et nos symptômes et souffrances. Les peurs, la honte, la colère par exemple, mais aussi les croyances limitantes et mécanismes de défense repoussés et refoulés, l’empreinte émotionnelle d’un traumatisme, bloquent au fil des années le mouvement de notre souffle. Cette approche nous apprend à accueillir et reconnaître cette énergie qui nous délivre un message.
Pour aller plus loin, voir mon article: Qu’est-ce qui m’empêche d’aller bien ?
En Occident, notre capacité respiratoire se réduit donc en moyenne de 70 % à l’âge adulte. La bonne nouvelle, c’est que si la respiration est une fonction automatique, involontaire et métabolique (comme la digestion par exemple), nous pouvons apprendre à l’utiliser en conscience ! Ouvrir sa respiration c’est libérer le mouvement.
Dès la première séance, je vais établir une cartographie de votre façon de respirer : quel est le rythme, fluidité, volume et amplitude de votre respiration ? Souffle court ? Où est-ce bloqué ? Dans votre ventre ? Dans le haut du corps ? Faites-vous de l’apnée ? Respirez-vous bruyamment ? En poussant ? Quelle corrélation avec votre histoire, votre façon de vivre votre vie ? Votre vécu à la naissance ? Un traumatisme ? Mon rôle est de faciliter la circulation de l’énergie et de libérer les blocages.
Ce système de respiration permet de retrouver amplitude, fluidité, rythme en respirant sans pause, en combinant travail profond sur le diaphragme, acupressions, affirmations positives, sons et mouvements.
C’est la respiration du bébé, naturelle et sans effort. Pour certaines personnes, il peut y avoir à libérer des traumatismes liés à la naissance.
ACTIVER L’AUTO-GUÉRISON DES MAUX PHYSIQUES
70% des toxines absorbées chaque jour sont évacuées par la respiration. Le système Transformational Breath® renouvelle très puissamment et profondément l’oxygène dans nos cellules puisqu’on respire par la bouche.
C’est la meilleure prévention contre l’oxydation des cellules à l’origine de maladies physiques et psychiques chroniques.
La respiration crée les conditions optimales pour que le corps active ses processus de guérison.
La science de la respiration n’en est qu’à ses débuts : voici quelques maux qui sont améliorés voire éliminés définitivement.
- Fatigue et stress chronique,
- Troubles respiratoires chroniques, apnée du sommeil, asthme,
- Troubles intestinaux et digestifs,
- Infertilité, syndrôme prémenstruel, troubles de la sexualité,
- Traumatisme de naissance, de vie etc.
POUR QUI ?
La Transformational Breath© se pratique à tout âge. Voici quelques pistes :
- Personnes à forts enjeux professionnels, en stress ++,
- Seniors, personnes âgées : voir le stage Bien vieillir sans être vieux c’est bien respirer,
- Personnes hyper sensibles, avec un mental très/ trop actif et des difficultés à exprimer les émotions, HPI, HPE,
- Femmes enceintes,
- Sportifs, chanteurs,
- Enfants, adolescents (jusqu’à 14 ans) : Respiration ouverte = potentiel ouvert. J’ai à coeur d’aider les enfants à grandir dans la confiance en leur souffle : traverser et accepter leurs émotions, soutenir leurs capacités d’apprentissage, les aider à ancrer attention et concentration, trouver leur voie, leur motivation profonde, ce qui les anime au plus profond…
La pratique est un formidable moyen de réguler les difficultés relationnelles, de s’harmoniser et de se soutenir dans une pratique régulière :
- Respirer en couple, à 2, entre associés : lors d’une retraite de 3 jours.
- Respirer en famille : me contacter.
VIDEO D’EXPLICATION PAR JUDITH KRAVITZ, FONDATRICE DU SYSTEME TRANSFORMATIONAL BREATH©
Chaque séance produit des effets puissants, cumulatifs, rapides et durables sur notre évolution et notre potentiel.
CESSER LES COMPORTEMENTS INADÉQUATS
La respiration est une fonction automatique mais le fait d’y mettre de la conscience et d’activer le mouvement du souffle en fait LA ressource pour faire la paix avec le passé, sortir de comportements et mécanismes automatiques dysfonctionnels, d’états d’âme, de peurs et de croyances limitantes. Le souffle est le véhicule de l’émotion qui est une énergie à accueillir et pas à repousser.
La respiration profonde permet de se reconnecter à une sensation de sécurité intérieure, à faire pleinement confiance à ses ressentis et ouvre amène une confiance profonde; c’est cesser de flotter, d’errer, de procrastiner et avancer avec détermination, tracer sa route c’est être pleinement dans son leadership naturel, sa présence, son charisme. Le cercle vertueux de l’estime de soi.
L’équilibre de notre système nerveux et donc de notre santé repose sur notre capacité à libérer ce qui bloque dans notre vie et à réapprendre à nous détendre profondément corps/esprit. Être serré par la peur, la crainte et l’angoisse, c’est ça qui empêche. Ne pas chercher à s’en libérer en faisant des efforts mais en exerçant la détente.
Après une séance, nous nous sentons pleinement vivant (e) et pas juste « en vie », profondément détendu et présent : « Revenu à la maison « !
Certains de nos comportements sont en mode automatique, réactifs. Les autres sont des messagers qui nous renvoient nos façons de faire inadéquates. Quand on a toujours fait comme ça, c’est difficile de changer…le problème c’est que c’est ultra coûteux en énergie pour soi et notre relations aux autres.
Etes-vous perfectionniste ? En mode combattant ? Contrôlant(e) ? Faites-vous tout en force ? Dispersé (e)? Agité (e) ? Trop réactif (ve)? Flottant (e)? Insécure ? Laxiste ? Impatient ? Facilement exaspéré (e) ? Avez-vous fermé votre coeur pour éviter de souffrir et d’exprimer vos ressentis, émotions ? Êtes-vous hyper sensible, émotif, tendance auto-saboteur ? Vous mettez-vous la pression tout seul(e) ? etc.
La Transformational Breath© nous fait abandonner les croyances que nous devons être ceci ou cela…Ce qui est abandonné est transmuté et intégré, transformé en énergie pour vivre au naturel.
Inspir, expir. Ralentir pour mieux sentir et se laisser respirer par son souffle. Suivre son rythme naturel, sans volonté,sans faire en force, avec efforts, sortir des croyances que le temps, c’est de l’argent..cesser de tirer sur la tige pour la faire pousser plus vite; c’est possible et c’est souhaité par le corps.
Je suis devenue "plus intelligente" quand j'ai laissé le souffle oeuvrer en moi. La seule chose dont je suis sûre c'est que la qualité de ma vie dépend de mon souffle, de ma capacité à percevoir au-delà de mes pensées et de ma capacité à me relier !»...
changer d’état PSYCHIQUE
Êtes-vous psychiquement fatigué (e), dispersé (e), agité (e),…? Dans un mal-être permanent, fréquent ? Dans des relations « prises de tête » ? Trop d’activité mentale et émotionnelle déséquilibre le rythme naturel de notre respiration, brouille la vision, amène la dispersion, la fuite. Une séance nous permet de « poser le mental », fait descendre l’oxygène dans le corps, procure des sensations profondes de calme, des prises de conscience, du discernement, de la clarté.
Avoir et ressentir des émotions c’est être vivant. Avoir des états d’âme non expliqués et en continu tels que nostalgie, tristesse, sensation de vide, de manque, se sentir impuissant, seul(e), sans ressources et soutien, ce sont les forces de vie qui sont bloquées… en nous. Cela peut provenir de notre histoire personnelle ou transpersonnelle, de mémoire intra-utérine, de la petite enfance…La respiration transformatrice est le plus court chemin pour retrouver le goût de vivre dans la joie et la légéreté.
Le souffle est le chef d’orchestre du système nerveux autonome. Cette méthode agit très efficacement sur l’anxiété, le stress oxydatif impliqué dans beaucoup de maladies, les tensions chroniques, les attaques de panique, phobie, trac…elle nous permet de retrouver le rythme naturelle de notre coeur.
Le souffle nous apprend à porter notre attention et à nous concentrer sur notre respiration tout en nous ramènant à nos sensations corporelles, au rythme et à la régularité et donc à la présence à soi. Focus et flux.
Revenir à sa respiration à tout moment s’apprend et permet de prévenir les émotions, trac,…avant d’être submergé (e) !
CATALYSER SON POTENTIEL D’EVOLUTION
Cette méthode active l’énergie du coeur souvent bloquée pour faire face aux épreuves, aux deuils, aux relations toxiques…Elle permet d’aligner le cerveau sur le coeur et de sortir du « coeur brisé « …
C’est à partir de la sensation de paix et de détente profonde que l’on peut agir en vérité de qui l’on est. La respiration me ramene à mes sensations, à mon être, elle m’accompagne vers qui je suis en vérité, en intimité avec moi-même. Plus besoin de prendre l’avis des autres, ni de toujours vouloir se comparer.
Cette technique est la voie la plus rapide pour accompagner et accélérer l’évolution et l’expansion de notre potentiel vital et créatif et donc…la capacité à vivre pleinement, à aimer, à apprendre, à communiquer, à prendre des décisions justes etc ! Elle nous remet dans le flux de la Vie et dans notre schéma respiratoire avant restrictions. Celui que nous avions bébé.
La Respiration nous aide à retrouver le goût de vivre facilement, à laisser émerger nos désirs essentiels, à écouter nos aspirations, source de la motivation profonde, de la détermination…d’une existence réussie.
La créativité existentielle, c’est une façon de vivre, une sensibilité au vivant, à ce qui vit en nous et en l’autre, autour de nous. …c’est savoir mobiliser toutes les ressources en nous, dons, talents, relations, imagination etc. souvent étouffés. C’est créer avec ce qui me constitue et pas avec ce que je veux ou crois devoir faire, obtenir… en faisant des efforts.
Le souffle nous enseigne si nous laissons la vie couler en nous ou si nous bloquons. C’est le chemin pour cesser de subir et retrouver le pouvoir sur sa vie. Il m’apprend comment diriger mon énergie vitale sans me disperser et en étant bien ancrer dans une respiration dans le ventre.
La transformation individuelle entraine la transformation collective : la respiration m’apprend à diriger mon énergie vitale avec détermination en restant ouvert et créatif, à ralentir pour mieux sentir et à agir sur l’essentiel puis à lâcher. Elle ancre, colle et ouvre. Elle me permet d’utiliser mes dons naturels sans forcer, d’abandonner ce qui coûte trop d’efforts. Elle me montre le chemin pour traverser les chaos, les inconforts avec calme et emmener mon équipe à faire de même.
Il y a un espace en soi où tout est calme. Plus on y revient, plus le calme s’installe durablement. Progressivement, les personnes qui nous entourent deviennent aussi plus calmes. Quand nous sommes connectés à nos ressentis, nous ne sommes pas dans nos pensées incessantes.
Réserver une séance en cabinet, à distance, pour une retraite
- Première séance : +2 h00. J’effectue la cartographie précise de votre schéma respiratoire et nous travaillons sur vos intentions pour cette séance de respiration.
- Séances suivantes : 1h30.
- Chaque séance va à l’essentiel de ce dont vous avez besoin sur le moment. Il y a un effet global sur les plans physiologique, mentaux et émotionnels, de l’esprit ET cumulatif d’une séance à l’autre.
Mon rôle est de faciliter la circulation de l’énergie et de vous guider pour :
- Respirer ouvertement, amplement, profondément et dans un rythme régulier.
- Détendre le diaphragme afin qu’il joue de nouveau pleinement son rôle.
- Fluidifier votre souffle. Retrouver le mouvement de la vague qui va et qui vient. SE LAISSER RESPIRER par la Vie qui coule en vous.
- Vous aider à accueillir et rester en pleine présence avec vos sensations corporelles.
- Accompagner vos prises de conscience, vos émotions, vos décisions.
- Echanges.
Je facilite en français et en anglais.
- Séance individuelle en cabinet à Lavaur : vous vous engagez pour un minimum de 3 séances en présentiel soit 340 euros. Ces 3 premières séances sont le minimum pour ouvrir votre respiration et comprennent :
- 1ere et unique séance dont cartographie ( + 2 h) : 120 euros
- Chaque séance de suivi + 1h30 : 110 euros
- A partir de la 4 éme séance : séance à 100 euros.
- Enfant jusqu’à 14 ans (séance de 45′ intégrant un court entretien) : 50 euros
- En ligne :
- Une séance découverte de 1h30 (comprenant un questionnaire de santé en ligne) : 130 euros. Contre-indications : me contacter.
- Forfait en ligne de 5 séances minimum, le protocole étant plus progressif : 500 euros soit 100 euros/séance.
- Séances intensives de Transformational Breath© en retraite individuelle : 3 jours intensifs pour apprendre à respirer; en gîte région Toulouse ou chez vous. Tarif : me consulter.
- Retraites Catalyse : voir les offres.
- Week-ends en groupe « Bien vieillir sans être vieux, c’est bien respirer ». Me consulter.
- Couple, famille : me consulter.
Après quelques séances, vous pourrez continuer à pratiquer seul (e) grâce à un audioguide. C’est ensuite affaire de motivation, de rythme et de régularité ! Une pratique régulière est une hygiène de vie qui change la vie !
- Vous souhaitez en savoir plus : lors d’une conversation découverte gratuite de 30′ au téléphone.
- Vous prenez rendez-vous directement (via le formulaire).
- Engagement : le rendez-vous est validé au paiement de la séance ou du forfait.
- La date confirmée, vous recevrez un mail de confirmation avec les indications nécessaires.
- Suivi dans les 15 jours si besoin.
Pour aller plus loin, je vous propose aussi d’autres formats qui permettent un accompagnement plus intensif.
- Les Catalyse : retraites individuelles ou à 2
- Les week-ends thématiques » Bien vieillir sans être vieux c’est bien respirer » près de Toulouse.
- L’accompagnement en famille, en couple.
- L’accompagnement d’un enfant.
Me consulter : il y aura toujours une réponse adaptée à votre demande.
La pratique soutient mais ne remplace pas un traitement médical. Je ne pose pas de diagnostic médical,ne prescris pas de chimie, ne vous incite pas à cesser un traitement.Je fais en sorte que quelque chose se passe en vous. Je facilite la reconnexion au flux de l'énergie et de la vie.
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