Respirer avec la Transformational Breath©
La respiration est la voie la plus rapide et la plus directe pour se rencontrer, s’aimer et mener une vie créative.
- C’est le seul processus autonome que nous pouvons moduler volontairement pour retrouver une respiration ouverte, ample, naturelle, fluide et détendue.
- Elle peut devenir un levier puissant de transformation, de réconciliation avec soi et les autres, de pacification, d’expansion.
Pourquoi apprendre à respirer puisque c’est naturel ?
- Nous perdons plus de 70 % de notre potentiel respiratoire au cours de notre vie. Traumatismes psychiques et physiques, tensions corporelles, réactivité émotionnelle et agitation mentale nous coupent de la confiance en nos ressentis et donc de la connexion à la Vie.
La respiration consciente et continue, qu’est-ce que c’est pour moi ?
- C’est une pédagogie du ressenti et du dialogue interne, la voie de la clarté et du discernement,
- Ce n’est pas “pratiquer une technique”. C’est ouvrir un espace intérieur, respiration après respiration,
- C’est se rappeler que la santé n’est pas un état mais une relation vivante entre soi, le souffle et le monde,
- C’est retrouver le chemin de sa nature profonde.
Chaque séance de Transformational Breath ® est une expérience à vivre, pas à comprendre !
- Cette technique de respiration consciente (BreathWork) et circulaire, est un système complet ultra efficient qui redonne amplitude, rythme et fluidité à notre souffle,
- Elle consiste à respirer de manière continue, sans pause entre l’inspire et l’expire, tout en maintenant notre attention sur le souffle,
- Elle n’est pas qu’un simple apaisement psychologique, mental et émotionnel : elle agit concrètement, mesurablement, profondément, sur le système nerveux, le cerveau, les gènes et les systèmes de régulation du vivant,
- En se concentrant sur les énergies et les états positifs que nous voulons créer, elle catalyse l’expansion et l’expression de potentiels non encore activés.
En m'occupant du grain de sable, je m'occupe de toute la plage !
LIBÉRER- SE LIBÉRER
Un souffle profond et continu déverrouille les tensions, nous sort du pilotage automatique et remet du mouvement là où ça bloque, fait souffrir, engourdit, agite par exemple :
- Tensions et symptômes physiques, somatiques, troubles du sommeil, de la respiration, de la digestion etc.
- Surcharge mentale-émotionnelle :
- Etat d’épuisement, burn-out latent, stress chronique, anxiété,
- Réactions automatiques, répétitives, disproportionnées,
- Agitation, dispersion, confusion,
- Vigilance rouge, trac, panique,
- Répétitions de schémas appris (vouloir plaire, être parfait, aller vite, tout contrôler…), des addictions, compulsions,
- Difficultés à ressentir et à faire confiance aux ressentis corporels,
- Difficultés d’apprentissage, d’attention, de concentration.
- Troubles & impasses existentiels :
- Traumatismes de Naissance (en savoir +)
- États d’âme, questionnement, perte du goût de vivre, de la motivation profonde,
- Perte de sens, sentiment de vide, besoin de se remplir, manque d’ancrage existentiel,
- Pas de vision du futur, passage à l’action difficile, confusion,
- Relations difficiles, toxiques, conflits (famille, couple, travail), avec une figure d’autorité,
- Transition, âges de la vie, crises et difficultés d’adaptation vie professionnelle/ personnelle,
- Manque d’amour de soi, de confiance,
- Difficultés de communication, d’expression des émotions…
CATALYSER L’EXPANSION DE L’ÊTRE
Le souffle est le miroir immédiat de notre état du moment et plus profondément de notre façon de vivre. Il peut devenir alors un pédagogue génial. Il est alors clé, colle, ancre et boussole.
- Il ouvre l’accès à la présence, à l’intuition, à la libération de ressources bloquées, il réveille des potentialités inexplorées,
- Il recolle les parts blessées, abandonnées, dispersées, conflictuelles, en colère, en une cohérence vivante,
- Il ancre la confiance en ses ressentis, la paix et la sécurité en nous, la sensation de consistance existentielle.
- Il est boussole : il nous accompagne pour traverser tempêtes émotionnelles, petits et grands chaos, transitions inconfortables. Il nous montre la voie pour sortir de l’impuissance, du découragement, des conflits, des impasses existentielles. Il est l’outil d’orientation vers plus de clarté.
- Il catalyse l’expansion de notre potentiel créatif, un nouvel état d’esprit, une nouvelle façon d’être avec soi et avec les autres, une nouvelle façon de s’aimer et d’aimer, de créer, de vivre. Il nous rend plus intelligent, plus humain. C’est l’école du lien.