Retraites en solo, en couple, entre associé.e.

Catalyser un nouvel état d’être.

Chaque retraite est conçue comme un voyage en intimité avec vous-même et entre nous. C’est joyeux, doux et puissant. Un incroyable espace d’exploration et de transformation.

RETRAITES à Lavaur (Tarn, 35 km de Toulouse) ET À perpignan.
EN sOLO (3 JOURS), EN COUPLE (4 JOURS)

EN SEMAINE, EN WEEK-END.

Il vous suffit de dire OUI !

Le souffle, ma colle, mon ancre, ma clé

Pour apprendre à se libérer de son trop-plein émotionnel, d’un mental envahissant et ancrer son attention dans le moment présent. Un accompagnement avec la respiration transformatrice comme levier/moteur et l’intention.

Mon chemin de vie

Pour s’engager dans un puissant chemin de transformation et de reconnexion à ses ressources profondes. Un accompagnement qui combine respiration transformatrice, Écoute profonde, outils créatifs de coaching.

Ton futur est déjà présent !

Pour ancrer un nouveau futur, une vision, un projet dans le présent. Un voyage qui combine Écoute profonde, respiration transformatrice et le processus de visioning.

Open mind

Pour apprendre concrètement à créer le style de vie créative, fluide, ouverte, confiante, détendue auquel on aspire.

Bien vieillir sans être vieux, c’est bien respirer

Pour rendre chaque jour son vieillissement plus joyeux, plus léger, plus harmonieux, plus créatif, plus positif et répondre aux questions profondes de cette partie de vie.

Respire ! Inspire !

Pour prendre la parole en public de façon inspirante en donnant corps aux messages inspirés par son être profond. Un accompagnement subtil pour aller vers une expression subtile.

Modalités d’une retraite

Votre seul risque ?

Quoi mettre dans vos bagages ? La curiosité, l’envie de partir à la découverte de ce qui est vivant en vous et demande à être entendu. Il y a une carte (le cadre de votre accompagnement), un processus progressif, des techniques, une boussole (votre intention). Et puis ce qui va émerger au fil du voyage…

Le seul risque ? C’est d’être bluffé.e, épaté.e, transporté.e, interpelé.e. par les réponses à votre problème qui émergent d’un espace de calme profond, de recul, de créativité en vous…

Les cadeaux

Voici une liste non exhaustive de ce qui peut se passer !

Ouverture de sa capacité respiratoire,
Libération de comportements automatiques et trop réactifs,
Clarté mentale,
Multiples prises de conscience,
Sensation de plénitude, apaisement,
Revitalisation,
Reconnexion corps/esprit,
Vision intérieure, intuition…

En route vers l'autonomie avec la respiration transformatrice

Vous pourrez continuer à pratiquer seul (e) la respiration transformatrice grâce à un audioguide. C’est ensuite affaire de motivation, de rythme et de régularité ! Une pratique régulière est une hygiène de vie qui change la vie !

Où ça se passe ?

3 options possibles :

1/ Retraite en journée à mon cabinet à Lavaur. Nous nous retrouvons pendant les 3 journées (9h30-13h/14h-17h). Vous êtes autonome pour vos repas et votre hébergement.

2/ En résidentiel à Perpignan : nous sommes accueillis et cocoonés par Isabelle dans sa belle maison de famille avec parc et piscine.
Option 1 : Pension complète (hébergement, repas)
Option 2 : Retraite en journée. Nous nous retrouvons chaque jour (9h30-13h/14h-17h). Vous êtes autonome pour vos repas et votre hébergement.

Cas spécifiques-Contre-indications

Vous recevrez un questionnaire en ligne avant la retraite.

Je vous demande de m’indiquer très clairement si vous êtes dans l’un des ces cas :

Sous l’effet d’une drogue, d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépresseur),
Haute pression artérielle,
Maladie cardio vasculaire, crise cardiaque ou AVC dans le passé,
Asthme, maladie respiratoire,
Stress post-traumatique profond,
Epilepsie,
Troubles psychiatriques : bi polarité, schizophrénie, psychose par exemple
Vous êtes enceinte.

Mon engagement, mon éthique

Vous accompagner, c’est selon moi :

Mettre en oeuvre les conditions thérapeutiques pour que « quelque chose se passe » en vous.
Faciliter une expérience qui active les forces d’auto-guérison et de transformation à travers prise de conscience – libération émotionnelle – expansion de votre conscience – clarté mentale – joie…
Vous guider par mes questions, mon intuition, mes outils créatifs.
Être à coté de vous, là où vous en êtes, totalement disponible, instant présent après instant présent.
Je partage généreusement mes outils et les fruits de mon propre voyage.
Vous repartirez avec les fruits créatifs de votre cheminement !

J’ai plusieurs expériences personnelles en psycho-thérapie, je suis formée en analyse transactionnelle, je fus passionnée par la psychologie et notamment celle de Jung mais je ne suis pas psycho-thérapeute. Je ne fais partie d’aucun culte religieux ou dogme. Pour avoir vécue l’emprise psychologique et en être sortie, je suis profondément respectueuse de votre liberté d’être.

Je lui ai montré où se trouvait l'or mais l'or qu'elle a trouvé est bien à elle. Auguste Rodin.

TÉMOIGNAGES

RETRAITE SOLO J'ai choisi de faire une retraite avec Sandrine pour passer un cap difficile. En 3 jours, j ai redécouvert et apaisé des réminiscences profondes qui m’empêchaient d avancer et j'ai vécu une quasi renaissance ! Je recommande chaudement son accompagnement subtil, attentionné, outillé, progressif et puissant.

RETRAITE SOLO : J'ai fait une retraite de 3 jours avec Sandrine, c'est un magnifique cadeau que je me suis offert .vL'accompagnement qu'elle propose est très individualisé, la Respiration Transformatrice en est l'axe principal, mais elle dispose d'autres outils qu'elle utilise et adapte en fonction du travail spécifique à chacun . J'y ai vécu des moments de libérations émotionnelles et énergétiques intenses et des moments de grande ouverture intérieure , ce qui a pu être possible de part l'alliance de sa compétence et de sa chaleur humaine . Je remercie profondément Sandrine pour la qualité de son accompagnement .

RETRAITE EN SOLO : J'ai fait une retraite avec Sandrine que je ne connaissais pas mais qui m'avait été recommandé. Je dois dire que la facilité avec laquelle, elle a su me comprendre, me challenger, m'accompagner a été surprenante et efficace, j’ai eu de grosses prises de conscience. Les outils sont pertinents et faciles d'utilisation et tout ça dans la bienveillance et la bonne humeur …. Cette retraite a clairement changé le cours de ma vie.

RETRAITE EN COUPLE : L’idée, c’est mon mari qui l’a eue : demander à Sandrine de s’occuper de nous ensemble. J’avais bien apprécié un premier stage en groupe quelques mois auparavant. Nos journées de travail commençaient à 9h30, avec un programme bien défini : séances de respiration individuelles, coaching, discussions …. Grâce à cela, j’ai eu la chance de rencontrer mes blessures de petit enfant, d’y faire face, de les accepter et de pardonner si nécessaire. J’ai compris et ressenti tellement de choses sur mon mode de fonctionnement qui découle de tout ça. Depuis, chaque obstacle, problème, incident de la vie est vu comme un messager qui m’oblige à évoluer et à avancer. (ce qui avant me bloquait ou me faisait souffrir ). J’ai reconstitué la logique de mon parcours et trouvé une grande sérénité, avec comme point d’orgue la séance d’écoute profonde. Ce sont les émotions et la mémoire du corps qui sont au centre. J’ai arrêté de vouloir sauver tout le monde en m’oubliant moi-même... C’était intensif, riche. La bienveillance protectrice de Sandrine nous a enveloppés pour notre plus grand bonheur.C’est pas facile à raconter, c'est à vivre.

RETRAITE EN SOLO : C’est une expérience inédite pour changer de paradigme, changer de perspective sur la vie : un voyage intérieur unique pour se mettre sur le chemin de l’amour et la paix. Je pense sincèrement que c’est le plus cadeau que j’ai pu me faire. Vraiment un grand merci à toi, et à Isabelle pour son accueil, sa présence et ses délicieux repas.

RETRAITE EN COUPLE : Mon mari et moi avons participé à 4 jours de retraite avec Sandrine pour comprendre et apprendre ce qu’est la respiration transformatrice.Ce fut une expérience intense, et qui nous a beaucoup apporté. Pour ma part, j’avais essayé depuis longtemps par divers moyens, de diminuer l’impact négatif et stressant que certains sentiments produisaient en moi, sans que je puisse m’en débarrasser. Après la quatrième séance de respiration transformatrice, quelque chose de très profond s’est libéré en moi, et depuis, beaucoup de choses me stressent beaucoup moins qu’avant. Mon mari quant à lui a pris meilleure conscience de son corps et des signaux que celui-ci lui envoient. Les discussions avec Sandrine, qui est un très bon coach, ont été très intéressantes et ont apporté un éclairage supplémentaire et positif sur certains points que nous souhaitions travailler dans notre relation de couple, nous lui en sommes reconnaissants.

On croit tout savoir du monde, des autres, on émet des raisonnements, voire des jugements en flots continus alors même que l'on sait très peu de chose sur et de nous-même. Libérons nos émotions enfouies, parlons avec notre cœur, plaçons l'amour au centre de tous nos actes. Merci à Sandrine pour ces fantastiques et merveilleux voyages au profond de mon être qui me ramènent au vivant et à la liberté.