ANAÉROBIE OU AÉROBIE. T’ES QUOI TOI ?
Quand j’allais au stade avec ma classe de 6ème, j’excellais au handball et aux départs de course en trombe. J’étais de celles qui explosaient les starting-blocks. Mais j’étais aussi de celles qui lâchaient l’affaire avant la ligne d’arrivée ! À l’inverse, certaines élèves étaient plutôt marathoniennes. Elles avançaient avec régularité et détermination et savaient gérer leur souffle, leur énergie, leur endurance.
Aujourd’hui, on dirait en physiologie du sport, que j’avais un profil « anaérobie alactique » : une manière de produire de l’énergie sans utiliser l’oxygène. Une énergie brève, explosive, intense. L’autre groupe avait un profil « aérobique « : stable, durable, résilient.
Lorsque je regarde ma propre vie à travers ce prisme, tout devient limpide. Mes démarrages fulgurants, mes intuitions immédiates, mes engagements spontanés…J’avais un fonctionnement anaérobique !! Avec sa puissance. Mais aussi avec ses risques : surchauffe, dispersion, épuisement nerveux, peu d’endurance.
Notre respiration raconte beaucoup plus que notre manière de faire du sport. Elle révèle notre façon d’être au monde, d’entrer en relation, de nous engager, de créer, de passer à l’action… et d’exploiter notre potentiel. Autrement dit, notre façon de vivre est le miroir de notre schéma respiratoire. Et ça commence dès l’enfance.
C’est là que la pratique régulière du Breathwork a considérablement élargi mes capacités respiratoires… et avec elle, ma capacité d’expansion, mon potentiel. Ma respiration est plus fluide, plus ample, plus rythmée. Je régule intensité et calme, activité et détente profonde, fulgurance et endurance…Je suis à la fois cheval de course et cheval de trait suivant les situations. Apprendre à moduler les efforts selon le contexte, c’est ce que nous demande la Vie.
Bon dimanche.
NB : Et bien sûr, le profil aérobique a aussi ses risques : lenteur au démarrage, inertie, difficulté à choisir…!
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