Le chemin de la réconciliation, de l'apaisement, de l'expansion. En soi, dans la famille, l'équipe.
Respiration consciente Breathwork Transformational Breath©| Thérapies brèves | Coaching professionnel & personnel |Retraites solo, à 2| Stages
Chaque séance est un voyage au pays des sensations, une rencontre avec soi-même, un catalyseur d’auto-guérison et de libération des maux et blocages, un levier pour le futur, un mouvement expressif et créatif vers la paix et la joie de vivre pleinement sa vie.
Séances INDIVIDUELLES à Lavaur (Tarn, 35 km de Toulouse) ET perpignan.
Retraites sOLO, à 2.
Adulte-Enfant-Famille-éQUIPE
La puissance auto-guérisseuse du souffle et de l’intuition
ACTIVER GRÂCE AU SOUFFLE, L’AUTO- GUÉRISON DE MAUX physiques, émotionnels, mentaUX, existentiels
La manière dont nous respirons révèle la façon dont nous vivons. Or, la majorité des Occidentaux respire de façon restreinte. Nous bloquons et repoussons les émotions en coupant et réduisant notre respiration : stress chronique, grande réactivité émotionnelle, mental trop actif, mal-être…autant de façons dont le corps s’exprime pour tenter de libérer cette énergie bloquée. Jusqu’à 70% de notre capacité respiratoire se réduit ainsi depuis l’enfance.
En combinant plusieurs techniques, la respiration transformatrice Transformational Breath© est à la pointe des approches de respiration consciente (Breathwork).
C’est un puissant et complet système de respiration qui :
- Réapprend à respirer pleinement, amplement, régulièrement, en conscience, avec le diaphragme,
- Libère les charges émotionnelles les plus anciennes,
- Active le pouvoir créateur d’auto-guérison et d’unification de notre être sur les plans physique, mental, émotionnel, existentiel.
- Ancre dans notre corps les états positifs que nous voulons créer,
- Engage sur le chemin de la transformation : celle qui nous rend plus vivant, plus conscient, plus aimant. Se reconnecter à soi quel que soit notre âge, c’est possible !
SORTIR DES PROBLEMES, REVENIR DANS UN ESPACE DE SOLUTIONS CRÉATIVES
L’Écoute profonde (= psychophanie) et les Constellations familiales et organisationnelles systémiques sont des approches de communication d’inconscient à inconscient, d’être profond à être profond.
Elles nous libèrent de blocages, sensations de manque, de vide, de comportements répétitifs, souffrances inexpliquées. Cela peut provenir de l’inconscient personnel et/ou collectif (familial via le transgénérationnel ou d’un autre système, par exemple une équipe).
Elles apportent des informations sans jugements, commentaires, interprétations faisant appel à notre intelligence intuitive et perceptive, à la poésie et à l’authenticité de notre être.
Elles nous reconnectent à la vitalité et à la créativité qui est en chacun de nous.
Une séance éclaire, résout, clarifie et harmonise en allant à l’essentiel de ce que nous avons besoin de percevoir, reconnaître et de savoir avec justesse, tendresse et précision.
S’ENGAGER DANS DES PROJETS QUI ONT DU SOUFFLE ET DU COEUR
Retraites de 3 jours complets en semaine, en week-end.
Seul.e ou à 2, ces retraites sont conçues comme des voyages à la rencontre de soi-même.
3 modalités :
- OPTION 1 : « Le souffle, ma colle, mon ancre, ma clé » : un accompagnement personnalisé avec la respiration comme levier/moteur et l’intention de devenir conscient de son fonctionnement mental et émotionnel, d’ancrer son attention dans le moment présent et de se reconnecter aux forces de vie.
- OPTION 2 : »Le chemin de ma vie « : un accompagnement personnalisé joyeux et doux qui combine respiration transformatrice, écoute profonde, outils créatifs de coaching pour s’engager dans un puissant chemin de transformation et de reconnexion à ses ressources profondes.
- OPTION 3 : « Les Catalyse » Des parcours créatifs et thématiques qui combinent différentes techniques :
- Pour trouver l’inspiration : Respire ! Inspire !
- Pour créer son art de vivre : Open mind
- Pour vieillir sans être vieux : Bien vieillir c’est bien respirer. (voir aussi les week-ends en groupe à Toulouse et Paris).
- Pour ancrer ses rêves dès à présent : Ton futur est déjà présent !
- Pour faire évoluer son leadership et management : Je me mets au vert .
En m’occupant du grain de sable, je vais aider toute la plage !
Qu’est-ce qui vous limite, vous fait mal, vous agite, se répète, est déséquilibré ?
- Si pour vous, les symptômes sont les manifestations de quelque chose qui cherche à se dire de plus profond… alors toutes tensions, maladies, troubles, stress chronique ont un sens et peuvent se révéler à vous.
- Nous sommes Un. Corps/Coeur/Esprit. Les 3 approches vous mettront dans les conditions de remettre du mouvement là où c’est bloqué et du sens là où c’était confus et souffrant.
- Un trop-plein d‘émotions et de pensées nous pollue et pollue les autres…si elles sont repoussées, déniées.
- L’état dépressif, le burn-out sont le symptôme que nous devons changer quelque chose dans notre façon de vivre notre relations aux émotions.
- Ce n’est pas notre état naturel d’être en stress, triste, nostalgique… quand ça devient chronique.
- Certains états d’âme peuvent provenir de l’inconscient personnel ou/et familial. L’Ecoute profonde et les constellations systémiques sont puissantes pour dénouer l’origine du trouble et trouver le sens de ce que vous vivez.
Claque sur les fesses, cordon coupé trop tôt, piqures, lumières et sons, perte de contact du peau à peau avec la mère, forceps mais aussi césarienne, déni de grossesse, grossesse gémellaire….Les expériences de la naissance sont refoulées car traumatiques pour le bébé.
Femmes enceintes : se libérer de son propre traumatisme de naissance avant de donner la vie, oxygéner son bébé, se connecter à ses sensations profondes…
Expériences prénatales et jumeau perdu : les praticiens évaluent qu’un embryon sur dix a eu un jumeau disparu pendant la grossesse. Cette perte, ce manque créé beaucoup de souffrances existentielles (problème de place, culpabilité, nostalgie, sensation de ne pas être complet) de comportements déroutants, de crises de couple et de difficultés de tout ordre.
Les constellations familiales permettent de découvrir si vous avez eu un jumeau. Je vous accompagne avec la respiration transformatrice en quelques séances pour intégrer et faire de la souffrance, une force de vie.
Sont très coûteux en énergie et joie de vivre :
- Troubles de l’attention et de concentration peuvent être liés à des difficultés d’apprentissage passées ou présentes,
- Trac en public, confusion, crises de panique, phobies limitent notre capacité à nous exprimer pleinement et donc notre potentiel.
- Difficultés à trouver sa place…
Les 3 approches permettent de libérer des blocages souvent très anciens.
Tous les comportements trop réactifs, répétitifs, automatiques, auto-destructeurs, les habitudes anciennes et génantes sont l’expression d’émotions et de traumatismes anciens, refoulés, non reconnus ou déniés par soi ou dans le transgénérationnel; ils sont très coûteux en énergie utilisée alors pour protéger l’origine de la souffrance.
Les 3 approches sont pertinentes.
Dans la famille, le couple, au travail : sortir de relations difficiles avec l’autorité, de difficultés à poser des limites, de relations toxiques, maltraitantes, c’est se libérer d’empreintes émotionnelles anciennes et s’ancrer dans son corps. Nos forces de Vie nous invitent à des relations fluides, harmonieuses, tendres et saines. Les 3 approches sont valides.
Ensemble, activons vos forces de Vie
Petite, je sentais que j’étais traversée par des forces de Vie créatrices et puissantes, quelque chose qui demandait à émerger, à s’exprimer. Elles m’appelaient à activer un immense potentiel, à vivre pleinement ma vie. Je baignais alors dans une oasis de calme intérieur et de vitalité créatrice.
J’ai progressivement oublié cette intuition et cette sensation : le bruit et l’agitation du monde, une hyper-activité, les épreuves affectives, mon blabla intérieur, le stress et l’anxiété… Je me débattais, m’agitais, m’épuisais. Mes forces de vie étaient devenues auto-destructrices.
Je me suis alors formée à plusieurs approches psycho-corporelles intégratives. Chaque formation fût une expérience transformatrice. Je me suis souvenue de mieux en mieux de qui j’étais, je portais plus d’attention et de respect à la Vie en moi et autour de moi.
J’accompagne des personnes et des groupes depuis presque 30 ans : formatrice puis coach certifiée de dirigeants, d’équipes et de groupes en intelligence collective en 2008, facilitatrice de Biodanza©, facilitatrice certifiée en Transformational Breath©, en Écoute profonde (=psychophanie, CPA) et en Constellations systémiques familiales et organisationnelles.
Je vous accueille avec générosité, tendresse, disponibilité, présence et humour !
Sandrine
Avoir conscience, vouloir comprendre, rationaliser n'est pas suffisant et les techniques pour se sentir mieux, souvent des palliatifs. On peut choisir une vie durant, de se plaindre, de faire le sourd et l'impasse sur soi-même, de se fuir; les symptômes, les situations et comportements se répèteront et s'aggraveront.
On peut aussi choisir d'écouter son corps, son être.
Accueillir et libérer nos charges émotionnelles
Transformational Breath©, Écoute profonde et Constellations systémiques tracent le chemin de la réconciliation, de l’apaisement, de l’expansion; en soi et dans son système (familial, professionnel, couple). Et c’est possible à tout âge et en toute situation !
Ces approches non verbales nous ramènent aux ressentis, aux émotions, à l’énergie en mouvement…Elles sont si simples et naturelles qu’on pourrait les croire simplistes. Elles vont pourtant à l’essentiel : libérer les causes émotionnelles profondes de nos blocages, symptômes et croyances limitantes en les accueillant et intégrant.
En faisant le pont entre inconscient et conscient, elles font dans un même mouvement, levier pour libérer de ce qui limite et freine nos forces de Vie et moteur pour activer et intégrer ces mêmes forces en nous et donc dans notre vie quotidienne.
Elles sont transformatrices car une fois libérées, ces énergies sont intégrées sur tous les plans de l’être (physique, émotionnel, mental et de l’esprit.) pour devenir de nouveau disponibles.
C’est stupéfiant, émouvant, merveilleux souvent, transformateur toujours !
Ces approches nous réapprennent à être pleinement dans le moment présent. C’est ainsi et seulement ainsi qu’on peut :
- Accueillir et libérer les charges émotionnelles bloquées à l’origine de symptômes douloureux et comportements inadéquats (schémas, comportements, états d’âme et situations répétitifs, sensation de manques, loyautés invisibles, culpabilité)
- Catalyser notre capacité naturelle d’auto-guérison,
- Nous inviter à faire la paix avec le passé, cesser de subir, accepter ce qui est (ce qui n’est pas de la résignation), lâcher ce qui doit partir, faire les deuils,
- Nous apprendre à sortir de pensées et croyances limitantes,
- Nous faire ressentir notre identité singulière et en même temps notre humanité profonde,
- Élargir notre vision, notre conscience de la réalité, de notre environnement, de notre potentiel, de nos capacités et talents.
Activer le mouvement vers la légèreté d’être dans une vie créative, détendue, confiante
Lors des retraites et séances individuelles, guidés par le souffle, l’intuition et les outils et créatifs du coaching, nous explorerons comment activer en vous ce qui est important à transformer quelque soit le domaine (personnel et professionnel).
Vous vous reconnecterez aux ressources en vous inexplorées et donc inexploitées, celles de l’être sensible, sage, créatif, sans conflit, sans souffrance, sans jugement, joyeux …Une vraie caverne d’Ali Baba !
Ne pas s'emparer du cours de sa vie, c'est réduire l'existence à un simple accident" a écrit le grand psychiatre et psychothérapeute existentiel Irvin David Yalom.
Pas à pas, vous retrouverez le goût de :
- Prendre soin de la Vie en vous et autour de vous,
- Entretenir des relations de qualité, harmonieuses, plus tendres, aimantes et tolérantes, des liens qui font grandir et nourrissent le coeur..!
- Prendre votre vie en main (dans sa dimension globale), vous reconnecter à une dynamique d’évolution, d’accomplissement,
- Prendre la totale responsabilité de vos réactions, pensées, perceptions, agissements… et en rire,
- Transformer chaque expérience en occasion d’apprendre quelque chose sur vous-même, de vous rencontrer, de faire la paix…
- Faire des choix à partir d’un coeur ouvert et confiant, d’une motivation profonde, décider d’aller bien,
- Vous exprimer, vous révéler depuis la partie la plus lumineuse, la plus tendre, la plus douce en vous.