LE CHAOS N’A PAS BESOIN DE TON BURN-OUT
… Suite. Le monde extérieur bouge tout le temps. La vie est mouvement. Alors si ta sécurité dépend uniquement de ce qui, par nature, est instable… tu vas vivre dans l’angoisse permanente. Alors autant comprendre que la sécurité est une qualité de présence intérieure. Un ancrage.
C’est à l’intérieur de toi que tu trouves la sécurité, ami.e. Dans ton corps. Dans ta respiration. Dans ta capacité à revenir ici. Parce que quand tout part dans tous les sens, le mental veut accélérer. Il veut résoudre. Contrôler. Anticiper. Mais le corps, lui, connaît un autre chemin.
Quand il y a du chaos, va t’ancrer en respirant. Respire profondément. Reviens dans tes appuis. Sens ton bassin. Sens tes pieds. Sens l’air entrer et sortir.
Et tu vas voir quelque chose d’incroyable : le chaos est peut-être toujours là à l’extérieur…mais toi, tu n’es plus emporté.e avec lui.
photo prise à Gozo, Malte.
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