PRENDRE LA MAIN DE CE QUI ME TRAVERSE
J’apprends à accueillir mes émotions comme des invités de passage. Certaines arrivent sur la pointe des pieds, d’autres frappent à la porte avec plus de force. Au lieu de les repousser, de les combattre, je leur offre un peu d’espace, un peu de présence.
Derrière la peur, la colère ou la tristesse, il y a peut-être une blessure d’enfance, un besoin de tendresse, de reconnaissance ou de sécurité qui refait surface à travers l’expérience du moment et demande simplement à être vue, entendue, aimée. J’accompagne ces mouvements en respirant avec tendresse, patience et bienveillance, comme on prendrait la main d’un enfant.
Alors, peu à peu, ce qui était retenu retrouve son mouvement. Les tensions se relâchent, les charges s’allègent. Et je découvre que chaque émotion accueillie avec amour ouvre un peu plus d’espace à la liberté, à la présence et à la Vie.
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