FAIRE LA PAIX AVEC SON PASSÉ
Plus j’ai avancé en âge et plus mon passé revenait sous forme de souvenirs pas toujours agréables, de regrets discrets, de choix non posés, de mots et de maux restés coincés quelque part dans le corps.
Faire la paix avec son passé, ce n’est pas l’oublier. Ce n’est pas le réécrire. L’analyser. Avoir pris conscience. Ce n’est même pas le comprendre. Autant le dire : tout ça ne marche pas. C’est cesser de le retenir dans le souffle.
On entend souvent : « c’est derrière moi ». Mais le corps ne sait pas marcher à reculons. Lui, se souvient.
Le souffle aussi. On respire mal, court, on fait de l’apnée…et ça dure depuis si longtemps qu’on y est habitué.e. La paix avec le passé ne se fait pas par la tête. Elle se fait par l’expiration. Par ces petits lâchers que l’on n’a jamais pris le temps d’autoriser. Que l’on a peur de libérer.
La respiration consciente et connectée est une alliée précieuse. Elle ne force rien. Elle n’analyse pas. Elle crée l’espace en soi où le passé peut enfin se déposer sans être nié, ni rejoué.
On peut choisir de régler ses comptes ou d’honorer ce qui a été vécu. De rester dans sa colère ou d’en sortir. C’est un choix. Faire la paix avec son passé, ce n’est pas tourner la page. C’est respirer avec toutes les pages sans qu’aucune n’empêche le souffle de passer.
La retraite individuelle et le stage Les Vendanges tardives que j’ai créé, s’adresse aux femmes et aux hommes de plus de 55 ans qui sentent que s’ouvre la saison de la réconciliation.
