QUAND L’ÉMOTION EST EMPÊCHÉE : NAISSANCE DE LA STRATÉGIE DE SURVIE/Partie 2
… Suite. Lorsque l’émotion n’est pas accueillie, entendue, acceptée, consentie par l’environnement, l’enfant doit trouver une solution pour continuer à appartenir au groupe et recevoir de l’amour. Alors, très souvent, il bloque sa respiration. Et dans le même instant, il construit une stratégie d’adaptation : devenir fort, faire plaisir, être sage, faire des efforts, ne pas déranger, réussir… Peu importe la forme que cela prend. Cette stratégie est la meilleure réponse qu’il trouve à ce moment-là pour préserver le lien.
C’est ainsi que naît une croyance. En une fraction de seconde, l’enfant tire une conclusion sur lui-même et sur le monde : « Je dois être comme ceci pour être aimé », « Je ne dois pas montrer cela », « Je dois me débrouiller seul », « Je dois être parfait ». Parfois, cette croyance se construit à force de répétitions. Parfois, elle naît d’un seul événement marquant. Mais dans les deux cas, elle peut accompagner la personne toute sa vie.
La croyance limitante et le blocage respiratoire naissent souvent ensemble. La respiration se restreint pour ne plus ressentir pleinement l’émotion, tandis que la croyance donne une direction à la stratégie de survie. À partir de là, l’être humain risque de construire toute son existence autour d’une décision prise autrefois pour se protéger.
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