DE RÉSISTER À ACCEPTER
Brusquement, il y a la résistance à une situation. Je la reconnais, elle procède toujours aux mêmes endroits : Ma mâchoire se contracte. Mon diaphragme se fige, le dos se tend. Le rythme de mon cœur s’affole. Le souffle est court, méfiant, défensif. Il maintient une enclume sur ma poitrine.
Elle m’a longtemps et souvent protégée. Mais à force, elle m’épuise. Bien sûr qu’elle exprime la peur d’être submergée, la colère de ne pas avoir été entendue, la tristesse de mon impuissance d’enfant. Mais qu’est-ce que je fais de tout ça ? Je lâche prise ? Je déteste cette injonction. Comme si c’était facile.
Le chemin, c’est d’accepter d’entrer en relation avec la résistance. Alors je respire et je dis à mon corps : « Je suis là. Nous pouvons regarder ensemble. » Je passe alors de la contraction à la permission, de la peur d’être envahie à la capacité d’être traversée. Je ne combats plus l’émotion. Je la laisse m’enseigner.
Quand je laisse l’inspiration descendre au plus bas, quand je sens l’air toucher l’arrière de mes côtes, pénétrer dans mon bassin, le diaphragme —ce grand muscle de la peur et du courage, recommence à onduler. Et l’émotion peut circuler de nouveau.
Accepter, c’est permettre à l’expérience d’exister dans mon corps; sans lutter. Et paradoxalement, au cœur même de ce qui résistait, dans ma poitrine enfin ouverte, je perçois que l’accueil n’est pas faiblesse — mais délivrance de mon cœur.
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