JE SUIS ICI ET MAINTENANT DANS CE QUI EST
Je place mon attention sur ce qui se passe en moi, là où je suis. Je laisse mon expérience être telle qu’elle est. Le souffle est ma clé. À chaque inspiration, j’accueille. À chaque expiration, je relâche. Il ouvre un espace en moi, un espace où tout peut exister.
Je laisse les énergies circuler, portées par le mouvement de la respiration. Je laisse les sensations corporelles attirer mon attention. Le souffle les éclaire, les traverse, les relie. Je respire avec ce qui est là. J’accepte de ressentir la pulsation de la vie en moi. La tension. Les fourmillements. Le froid. Le chaud. La brûlure. La boule dans le ventre. Tout. Je respire avec tout cela.
Dire oui à la vie, c’est abandonner les concepts. Laisser tomber le besoin de comprendre, de conclure, de contrôler. C’est m’abandonner maintenant à ce qui est vivant en moi, à cette énergie en mouvement dans mon corps.
Le remède est là : accepter inconditionnellement de ressentir. Sans résister. Le souffle m’apprend, chaque jour, à poser un regard sur moi, plein, doux, sans jugement sur ce que je pourrais ou devrais être. Un regard de mère aimante, pour qui je suis infiniment précieuse.
Et parfois, je me laisse toucher. Je dirais même : je me laisse cueillir.
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