HABITER CE QUI ME TRAVERSE
« L’expérience n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous faisons de ce qui nous arrive. C’est une aptitude à traverser les accidents de l’existence, non ces accidents eux-mêmes. » écrivait le romancier et essayiste britannique Aldous Huxley.
La respiration consciente me ramène à un endroit simple et essentiel : celui de l’expérience vivante. Quand je respire ainsi, je cesse un instant de raconter ce qui m’arrive. J’écoute. Je sens. J’accueille le mouvement de la vie tel qu’il se présente dans mon corps : une tension, un frisson, une tristesse, une joie discrète, un élan inattendu. Peu à peu, quelque chose s’ouvre. Je ne cherche plus à comprendre immédiatement ni à contrôler. Je me laisse toucher.
Dans cet espace, les événements de ma vie cessent d’être seulement des faits à gérer ou à expliquer. Ils deviennent une matière vivante avec laquelle entrer en relation. La respiration m’apprend que je ne suis pas condamnée à subir ce qui me traverse. Je peux l’habiter, l’écouter, lui donner une place. Et parfois, au cœur même de ce qui semblait difficile, une compréhension nouvelle émerge, douce et silencieuse.
Alors l’expérience n’est plus seulement ce qui m’arrive. Elle devient ce qui me transforme.
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